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vendredi, décembre 4, 2020

Cours de yoga individuels : les avantages et inconvénients

Les cours de yoga individuels et les cours collectifs ont chacun d’eux leurs propres avantages et inconvénients. Il faut juste garder à l’esprit qu’il ne s’agit pas de la même prestation.

Si vous êtes un débutant en yoga, cet article est dédié pour vous ! Nous allons voir ensemble tout ce qu’il faut savoir sur les cours de yoga individuels. Suivez le guide !

 

Un cours de yoga individuel est plus qu’un simple cours !

Le premier objectif d’un cours de yoga individuel est de vous permettre d’être autonome dans votre pratique. Ainsi, votre professeur vous apprend tout sur le yoga.

À ne citer que les bases théoriques et pratiques du yoga, les bienfaits du yoga, les différents styles de yoga, le mindset du yoga (état d’esprit) et autres encore.

Bien évidemment, vous bénéficiez de ces prestations lors d’un cours de yoga collectif, mais dans une séance individuelle, il s’agit d’un vrai suivi de votre apprentissage des postures yoga. Ce qui n’est pas forcément le cas lors d’une séance collective en raison du nombre de Yogis important.

Un cours personnalisé et adapté à vos créneaux

L’avantage indéniable d’un cours de yoga individuel réside dans le fait que vous avez la possibilité de choisir votre propre horaire. Certains professeurs de yoga peuvent même se déplacer avec ses matériels de yoga pour vous apprendre. Ainsi, vous êtes libre de choisir les créneaux qui vous conviennent : le matin, le midi ou la soirée…

Aussi, le cours de yoga individuel est progressif. Vous pouvez poser des questions si vous le souhaitez. Ce qui n’est pas forcément possible lors d’un cours collectif.

Dès lors que vous avez des difficultés sur une technique ou sur une posture, vous pouvez choisir de l’assimiler parfaitement avant de passer à l’étape suivante.

Au final, vous arriverez à construire seul une séance de yoga tout en adoptant les grands principes du hatha yoga.

Les cours de yoga individuels sont plus chers que les cours collectifs

Rappelons-le encore une fois, votre professeur de yoga vous donne tous les outils nécessaires dans un cours de yoga individuel afin que vous puissiez pratiquer seul. S’il faut mentionner des inconvénients d’un cours individuel, alors il y en a qu’un seul et c’est « le tarif ».

Certes, les cours de yoga individuels sont beaucoup plus chers que les cours collectifs. Toutefois, il semble important de souligner que vous pouvez choisir de faire participer d’autres personnes comme les membres de votre famille (3 personnes max) ou d’alterner cours individuels et cours collectifs afin de réduire le prix.

Il est également possible de demander à votre professeur que c’est vous qui allez vous déplacer et non lui.

 

Tout cela pour vous dire que cet inconvénient des cours de yoga individuels peut être facilement contourné. C’est même conseillé pour les débutants afin qu’ils puissent découvrir les bienfaits du yoga et se motiver au fur et à mesure de leur pratique.

Par contre, le yoga, c’est également un partage. Du coup, il est judicieux de passer des séances collectives dès lors que vous assimilez les asanas, le pranayama et la théorie du yoga en général.

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